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2020.05.30

肩こりの原因とは??

こんにちは!

今日は肩こりの原因をお話したいと思います!       

                                 南福島院:神尾 渓吾

        🦴まずは、長時間デスクワークなどで座りっぱなしだという方🦴

長時間、同じ姿勢ですわっていると、筋肉を全く使っておらず負担もかかっていないように思われる方も多いと思います。

しかし実際は、筋肉を長時間使っていないと、筋肉は弾力を失ってしまい、縮んだまま硬くこわばってしまいます。そして、その状態を脳が記憶し、いつの間にか筋肉が緊張した状態が続いてしまい、肩がこった状態になってしまうのです。

                🦴次はストレスです🦴

ストレスも肩こりになる原因の一つです。

ストレスは交感神経を興奮させる作用があると言われています。交感神経とは、人が興奮しているときに活発に動く神経のことで、血管を収縮させてしまいます。

長時間のデスクワークや、お仕事により、交感神経の活発状態が続くと、血管が収縮した状態が続き、血液が流れ込みにくくなります。

すると、温かい血液が全身に行き届かなくなり、冷えにつながります。それと同時に、血液中の老廃物や疲労物質が代謝されなくなるため、筋肉の痛みやこりを招き、肩こりになるのです。

           🐈そして最後に姿勢、つまり猫背です🐈

長時間デスクワークやスマホ操作をしていると、いつの間にか背中が丸くなった猫背🐈の状態になってしまっているというあなた。

それが、肩こりの原因なのです。

猫背🐈になってしまうと、肩が身体の内側に入ってしまうような状態になります。くびが前傾になり、前かがみになっているような姿勢になってしまいます。

肩こりになりにくい姿勢と、猫背状態🐈の悪い姿勢では、使っている筋肉が違います。

猫背になって前傾になった姿勢で、頭の重さを支えているのが、首から肩にかけての筋肉ですが、長時間この悪い姿勢を続けていると筋肉が悲鳴をあげ、肩こりとなってしまうのです。

 

この、最後の猫背🐈が一番、肩こり、体の痛みに繋がってくるものになります!

当院では、骨盤矯正のほかに、猫背矯正🐈に力を入れておりますので!!

ぜひ、お越しください(^^)

今日も最後までブログを読んでいただきありがとうございました。☺☺

ももの花整骨院南福島院🌸

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住所・福島市鳥谷野字舘5番

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休診日・日曜、祝日、水・土曜日は午後

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時には自分の身体をいたわる時間を作ってみませんか?

当院にいらっしゃった際はご自身の身体を一番に

考えられるようなリラックスできる環境で

迎えることができたらと思っております。

皆さんが笑顔あふれる毎日を過ごせますよう

スタッフ一同全力でサポートさせて頂きます(^^)🌸

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