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こんばんわ

ももの花整骨院南福島です

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本日は雨️

視界も悪く道路の状況も悪くなっておりますので

車の運転もお気をつけ下さい

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先日、ももの花で行われた忘年会の様子を

あげました

世は忘年会シーズン！年が明けたら新年会！

年末年始にお酒を楽しむ機会も増えるのではないでしょうか

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本日は当院からオススメのお酒の選び方をご紹介したいと思います★

減量中やダイエット中でもお酒の席には参加したい！

お酒を楽しみたいですよね

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オススメのお酒は『蒸留酒』です

・ハイボール

・焼酎(ロック&お湯割り＆水割り)

・ウーロンハイテキーラ、

・ジンウォッカ

・ワイン(辛口/赤)

・生しぼりレモンサワー

になります🏻

糖質を含まないので、これらのお酒はオススメです！！糖質ゼロなお酒です⭕️

ハイボールは蒸留酒のウイスキーと炭酸で糖質を含みません

またレモンサワーはレモンのビタミンCで二日酔いを予防する効果が

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飲み過ぎ要注意なお酒は

・ビール(糖質が高めですのどごしがよく飲み過ぎてしまうデメリットも)

・日本酒(米を原料にした糖質の高いアルコール、飲み過ぎは危険です⚠️)

・甘いカクテル(シロップで飲みやすいカクテルは糖質が高めドライ系なら⭕️！)

・梅酒や果実酒(果実を漬け込んだお酒は、醸造酒、砂糖が多く使われています)

・スパークリングワイン(糖質が意外と高くなってきます飲みやすいので量に注意です)

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またお酒を飲む時は水分をたくさんとっているように思えますが、実は体は脱水症状になっています。

これはアルコールの代謝に水分が使われるほか、アルコールを飲む事で発汗・利尿が促されるためです。

飲む前、飲んでいる途中、飲んだあとに水分を補給し、脱水を防ぐことが大切です⭕️

お酒を飲む直前に水をコップ１杯程度とり、アルコールの刺激から胃を守りましょう

.アルコールの分解は肝臓が頑張ってくれています⭐

ももの花整骨院南福島院

℡0245028212

住所・福島市鳥谷野字舘５番

営業時間・９：００〜１１：３０

                 １４：００〜１９：３０

水、土曜日は９：００〜１３：３０

休診日・日曜、祝日、水・土曜日は午後

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