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2021.05.31

骨盤の後傾

こんにちは!

ももの花整骨院パセオ院です!

前回は骨盤が前傾している時に起こる弊害についてお話しましたが

今回は骨盤が後傾しているとどんな弊害があるのかお話していきたいと思います!

1. 猫背になりやすい

骨盤が後ろに傾くと、お尻が引っ込み、背中・腰が丸くなります。

背骨は本来S字カーブを描きますが、Cの字を描くようなイメージです。

その結果、猫背になりやすくなってしまい、首こりや肩こりにも繋がってしまいます。

2. がに股になりやすい

骨盤が後傾すると、膝やつま先が外側を向き、がに股(気味)になりやすくなります。

骨盤が後傾することで、膝が外側に開くようなイメージです。

3. ひざが曲がりやすい

がに股になると、ひざが曲がりやすぐ伸びきらなくなる傾向があります。

ひざが曲がったままになることで、膝の負担・痛みにつながることも少なくありません。

4. お尻がたるみやすい

骨盤が後ろに傾くことで、太ももの後ろの筋肉が緊張し張りやすくなり、お尻がたるみやすくなってしまいます。

 

骨盤が後傾しているかセルフチェックする方法があるので是非試してみてください。

①壁を背にして、頭(後頭部)、おしり、かかとを壁につける

②腰と壁の間に手を入れる

正常な人は手のひらが壁と腰の間に入ります。

手のひらが壁と腰の間に入らない(指先しか入らない)人は骨盤が後傾しているといえます。

骨盤が歪んでいるとこんなにも体に影響があります。

セルフチェックで骨盤が歪んでいて気になった方、

骨盤の歪みによる症状に悩んでいる方は是非ももの花整骨院にお越しくださいませ!

ももの花整骨院パセオ院🌸

℡024-573-0656

住所・福島市本町2-8

営業時間・9:00〜11:30

14:00〜19:30

土曜日は9:00〜13:30

休診日・木・日曜、祝日、
    土曜日は午後

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当院にいらっしゃった際はご自身の身体を一番に

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迎えることができたらと思っております。

皆さんが笑顔あふれる毎日を過ごせますよう

スタッフ一同全力でサポートさせて頂きます(^^)🌸

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