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2021.05.21

猫背のデメリット

こんにちは!!

ももの花整骨院パセオ院です!

今日は猫背についてです!

猫背とは、猫のように背骨が丸くなってしまっている姿勢のことです。

背骨には、24個の骨があり、上から頸椎(前弯)胸椎(後弯)腰椎(前弯)仙椎(後弯)4つに分けられます。

その4部分で背骨のS字カーブを構成しています。

その内、胸椎で後弯が強くなる、つまり背骨の丸まりが強くなることが猫背ということになります。

猫背は、背骨のS字カーブが崩れている姿勢なので、衝撃吸収がうまくできなくなり、体への負担がとても大きくなります。

普段の日常生活の習慣の影響によるものも多く

・長時間同じ姿勢でのデスクワーク

・スマホを使うときの不良姿勢

・前かがみな姿勢

・運動不足

など、日常生活での何気ない姿勢、習慣から、背骨のS字カーブが崩れていくことがほとんどです。

猫背は首こり肩こりの原因となります。

背骨が丸くなることで、自然と頭部が前に突出した姿勢になりやすくなります。

頭部は、上半身の土台の真上に乗っていることが理想的であり、その方が身体の負担が少なくなります。

頭部は4-5kgの重みがあるのでとても重いです。

頭が前に突出した姿勢になるだけで、

頸部や肩の筋肉の疲労が強くなります。それがやがて肩こり首こりの症状として現れてきます。

また、高齢になるにつれて、骨密度が減少し、骨粗鬆症になりやすくなります。その時に問題になりやすいのが、脊椎圧迫骨折です。

いつの間にか骨折と言われていますが、くしゃみや軽微な衝撃で脊椎の骨折が起こってしまいます。

猫背になると、正常な背骨の弯曲が崩れることで、背骨のカーブがCの字のように丸くなります。

つまり、脊椎が潰れる方向に曲がってしまい、脊椎圧迫骨折を引き起こしやすい姿勢になります。

 

その他にも

・胸を張ることができなくなり、呼吸がしづらくなる

・肩が上がりずらくなる

・バランスを取るために背骨以外の関節の位置関係が崩れる

・バランスが取りづらくなり、転びやすくなる

など、様々な問題を引き起こします。

猫背はこんなにも体に悪い影響を及ぼします。

猫背を治したい、姿勢を良くしたいという方は是非ももの花整骨院におこしください!

ももの花整骨院パセオ院🌸

℡024-573-0656

住所・福島市本町2-8

営業時間・9:00〜11:30

14:00〜19:30

土曜日は9:00〜13:30

休診日・木・日曜、祝日、
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時には自分の身体をいたわる時間を作ってみませんか?

当院にいらっしゃった際はご自身の身体を一番に

考えられるようなリラックスできる環境で

迎えることができたらと思っております。

皆さんが笑顔あふれる毎日を過ごせますよう

スタッフ一同全力でサポートさせて頂きます(^^)🌸

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